上一頁下一頁
1-1左右傾
1-2前後
1-3左右轉
1-4旋轉(改)
1-4旋轉
1-4旋轉換方向
2-1兩掌相對振搖
2-2往下掉(2)
2-3前後拍(1)
2-4兩掌向後
2-5上甩
2-6後甩
2-7一起往後
2-8左右往後
2-9一起往前
2-10左右往前
3-1手掌向上
3-2反轉手掌
3-3後轉
3-4前轉
3-5左右轉
3-6轉小手臂
4-1轉腕(向前)
4-1轉腕(向後)
4-2上下壓
4-2上下壓換手
4-3手掌內翻 下壓(換邊)
4-3手掌內翻 下壓
4-4壓掌
4-5扳腕
4-6扳指
5-1 屈指
5-2 波浪 (換方向)
5-2 波浪
6-1轉胸
6-2轉胸 換邊
7-1下壓
7-2搖胯
7-3翻身
7-4反拉手臂
7-5前彎
7-6後仰
7-7側拉(換邊)
7-7側拉
7-8側推右腰
7-8側推左腰
7-9側推右臀
7-9側推左臀
7-10扭屁股
7-11扭腰
7-11扭腰換邊
7-12抬腳(換邊)
7-12抬腳
7-13轉腰(轉向)
7-13轉腰
7-14轉胯(換邊)
7-14轉胯
8-1由內向外上向下落(換腳)
8-1由內向外上向下落
8-2向內向上向下落(換腳).fla
8-2向內向上向下落.fla
9-1 向內踢毽子
9-2向外踢毽子
9-3右腳 向內轉膝
9-3右腳 向外轉膝
9-3左腳 向內轉膝
9-3左腳 向外轉膝
9-3說明
9-4壓右腿
9-4壓左腿 前
9-4壓左腿 後
9-4壓左腿
9-7右側彎
9-7左側彎
9-7前彎
10-1轉踝 前
10-1轉踝 後
10-2轉趾 前
10-2轉趾 後
上一頁下一頁
沒有一個工作是卑微的,
只有當你失去熱情與鬥志,
才是卑微的開始。
一個人的價值,往往是取決於你如何看待自己。
http://goo.gl/KmM5P